猫の手作りごはんレシピ（サバ）
今回の猫の手作りごはんレシピはサバです！
こんにちはnaomiです、いつもブログを読んでいただいて、ありがとうございます！
わが家の近所で咲いていた桜は、雨が降ったため、どんどん散ってしまいました！この週末に、お花見を予定されていた方も、周囲にはいて、ちょっと見頃を過ぎてしまった感があり、残念がっています！あなたの住む地域の桜は、いかがですか？
今回の、猫の手作りごはんレシピは、人間が食べても、旬の時期は脂が乗っていて、とっても美味しいと感じるサバです！それでは、まずは動画をどうぞ。
材料は、新鮮なサバ（旬の美味しい時期のものを、モモにも与えました）、そしてアルファルファと、モモも大好きなめかぶです！まずは、サバの栄養から見ていきましょう。
サバは、「スズキ目サバ亜目サバ科サバ属」に分類される、魚の総称です！一般流通しているサバは、ごまさば、マサバ、ノルウェー産のものがあります。
今回モモに与えたものは、マサバです！ホンサバ、ヒラサバとも呼ばれていて、春から夏にかけて北上し、秋から冬に南下します。
昔から、「秋ナスは嫁に食わすな」なんて言われていますが、なんとこのサバも、「秋鯖は嫁に食わすな」と言われていたりするようです！その理由については、割愛しますが、マサバの栄養を見ていきましょう。
１０月～１１月に穫れるサバを、「秋サバ」、１２月～２月までのものは、「寒サバ」と呼びます！猫にも必要な、タンパク質や脂質を、タップリと含んでいて、EPAやDEAに代表される、多価不飽和脂肪酸が豊富に含まれていて、悪玉コレステロールや、中性脂肪を減らしてくれ、善玉コレステロールを増やす食材です。
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ビタミンB１２やDも多く含まれていて、青魚の王様という名前が付けられているほど、栄養価が高い食材です。
サバの血合いの肉の部分には、鉄分やビタミン、猫に必要な栄養素であると言われる、タウリンも多く含まれていて、貧血や皮膚病、さらには胃腸疾患の予防や、老化にも効果があると言われていて、むくみに効果がある、カリウムもふくまれています。
ただ、サバは鮮度が落ちると、アレルギーの原因となる、ヒスタミンが増えるので、出来るだけ、新鮮なものを食べさせるようにしてください。
サバのカロリーは、１００ｇ２０２kcalです。
次に、めかぶについてですが、海藻類は、マグネシウムが多いので、猫に食べさせすぎると、尿結石や、腎臓病を引き起こしてしまうと言われているので、頻度は注意しましょう！めかぶの栄養ですが、カロリーは、１００ｇ１１kcalと、かなり低いので、ダイエットをしたい方などは、納豆と混ぜて、かさ増しをして食べると、満腹感もあり、良質なタンパク質なども、一緒に摂取出来るので、おすすめな食べ方でもあります。
めかぶに含まれる、フコイダンと呼ばれる成分には、強力な抗癌作用があります！ネバネバ、ヌルヌルがこの成分で、これには、食物繊維が豊富に含まれているので、体内のデトックス効果や、コレステロールの排出、脂肪の蓄積を抑える働きもあり、メタボが気になる、肥満猫の、手作り猫ごはんの、トッピングにもおすすめですが、先程も書いたように、たまにトッピングするようにしてくださいね、マグネシウム多いですから、頻度には注意が必要です！めかぶとは、わかめの生殖細胞が集まった、付け根の部分を言います。
めかぶに含まれている栄養素のヨウ素は、甲状腺に取り込まれて、甲状腺ホルモンを構成する成分になります！これは、神経細胞や、エネルギー代謝に関係しているので、成長に欠かせない栄養素です。
手作り猫ごはんですが、猫に食べさせてはいけないものだけ、しっかりと把握しておけば、人間と同じような食材で、いろいろと、バリエーションを増やしていけるので、気楽に考えながら、注意する食材についてだけ、目を光らせるようにして、作ってみてください！
猫の手作りごはんレシピ、本日はサバ編でした！
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