猫の手作りごはんレシピ（魚、舌平目）
猫の手作りごはんレシピ（魚、舌ヒラメ）編をお届けします！
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今日の手作りごはんレシピは魚、舌ヒラメです！
魚屋に行ったら、目の前に、コラーゲンたっぷりの、プリプリで新鮮な舌ヒラメが置いてあり、これはモモが喜びそうだと思い、購入してみました。
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このブログ内で何度か書いていますが、やはり猫も人間と同じで、魚はまるまる一匹鮮度のいいものを食べる方が、栄養価も高く猫も好きなようです。
ではまずは、舌ヒラメの手作り猫ごはんレシピ動画からどうぞ！
材料のおさらいです！舌ヒラメと書いてありますが、魚屋では、黒舌ヒラメと書かれていたものです。
野菜は、もやし、えのき茸、そして有機のミックスベジタブルです。
忙しい飼い主さんも使いやすいように、今回はミックスベジタブルもとりいれてみました。
まずは、黒舌ヒラメの栄養から見ていきましょう。
日本では、黒と赤の舌ヒラメが漁獲されるそうです！１００ｇで９６kcalで、ビタミンB１２とナトリウムが多いといわれています。
豊富なタンパク質を含んでいて、脂質は少なめで、アミノ酸も豊富なので、食べた時旨味がたっぷりと感じられるといわれています。
カリウムやリンも豊富に含まれていて、ビタミンB１２は、水溶性のビタミンで、悪性の貧血などに、効果があるといわれている栄養素です。
脳からの指令を伝える神経などを、正常に保つ働きがあります。
カリウムは、ナトリウムとバランスを取りながら、細胞を正常に保ったり、血圧の調整をしたり、一定に体内の状態が良くなるように働きます。
リンは、歯や骨を作る成分です。
この成分の摂り過ぎは、猫の尿道結石に繋がってしまうので、注意が必要だといわれていますが、１００ｇ１６０ｍｇほどですから、普段からしょっちゅう食べさせるわけではないので、それほど気にすることもないとは、個人的に思います。
ちなみにササミは２２０ｍｇです。
もやしとえのきの栄養は、下の記事に書いています。
ミックスベジタブルの栄養ですが、１００ｇ７４kcalで、ビタミンA、食物繊維が豊富ですが、冷凍食品だから栄養がないと考える人もいますが、こればかりを毎日食べているのなら、足りない栄養が出てくると考えられますが、普段便利に使う程度に食べているのなら、特に問題はないという研究結果がでているようです！
ただ、常識の範囲で、うまく活用しながら、他の野菜と組み合わせて使うのなら、個人的には問題ないと考えます。
ビタミンAは、油溶性ビタミンです！発育を促してくれ、鼻や喉の粘膜に働きかけて、体を細菌から守ってくれたりもします！
食物繊維は御存知の通り、便秘解消などに役立つ成分としてよく知られています。
相変わらず我が家のモモは、手作りごはん＆トッピングごはんを食べるとき、ゆで汁や鶏がらスープを入れると、真っ先に水分から美味しそうに食べ始めます！
味が染み込んでいるのが、分かっているのかどうかは分かりませんが、美味しそうに食べる姿を見ていると、親が子供がご飯を頬張る姿を見て、愛おしそうな表情を浮かべる理由が、よく分かるような気がします！
今日は、猫の手作りごはんレシピ（魚、舌ヒラメ）編をお届けしました！
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